Selbstmitgefühl bedeutet, dir in schwierigen Momenten mit Wärme, Verständnis und Klarheit zu begegnen – so wie du es bei einem guten Freund tun würdest.
Dieses Mindset reduziert Stress, beugt Erschöpfung vor und stärkt deine Resilienz.
Im Gegensatz zu Selbstmitleid macht ein hohes Selbstmitgefühl handlungsfähig: Du siehst, was ist, beruhigst dich und kannst dann sinnvoll entscheiden, was du als Nächstes brauchst. In diesem kurzen Test erhältst du erste Hinweise, wie freundlich du mit dir umgehst.
Im Übrigen speichern wir keinerlei Daten von dir. Auch die Antworten und Ergebnisse werden nicht gespeichert. Der Test ist also völlig anonym.
Selbstmitgefühl-Test
Ein kurzer Selbsttest kann die persönliche Entwicklung fördern und zur emotionalen Klärung beitragen, ersetzt jedoch keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei psychischen Erkrankungen oder anhaltenden seelischen Belastungen wende dich bitte an eine geeignete Fachperson.
Gerne gemacht. Ein wunderbarer Test …