Autor: Luca Rohleder

(Von Luca Rohleder) Manchmal wird der Alltag dicht und fordernd. Selbstfürsorge bedeutet, im Kleinen wie im Großen gut für die eigenen Bedürfnisse zu sorgen: Es geht um konkrete Entscheidungen und Gewohnheiten, die Energie erhalten, Erschöpfung vorbeugen und deinen Tag tragfähiger…

Der Begriff Resilienz wird in verschiedenen Wissenschaften benutzt, unter anderem in der Physik, in der Soziologie, Medizin und vor allem in Psychologie. Übersetzt wird Resilienz häufig mit „Widerstandsfähigkeit“. Die Stärkung deiner Resilienz heißt infolgedessen die Stärkung deiner Widerstandskraft. Gleichzeitig spricht…

Was genau kennzeichnet Empathie, und wie äußert sie sich im Alltag? Welche typischen Verhaltensweisen zeigen Empathen eigentlich? In diesem Artikel stelle ich einige typische Verhaltensweisen empathisch veranlagter Menschen sowie deren gesellschaftliche und zwischenmenschliche Bedeutung vor. Empathie wird umgangssprachlich als „Einfühlungsvermögen“…

Was genau verbirgt sich hinter dem Konzept der Empathie, und wie können wir sie in unseren Lebensalltag besser integrieren? Die Antwort liegt in den 4 Säulen der Empathie. Sie stellen sich folgendermaßen dar: Gehen wir nun etwas näher auf die…

Die Anziehung zwischen unterschiedlichen Persönlichkeitstypen wie Narzissten und Empathen ist eine komplexe Thematik, die mit einigen Herausforderungen verbunden sein kann, besonders dann, wenn empathische Menschen Narzissten lieben. Narzissten zeichnen sich durch ein starkes Selbstbewusstsein, den Wunsch nach Bewunderung und einem…

Ekpathie ist praktisch der Gegenspieler zur Empathie, dem Einfühlungsvermögen. Sie ist erlernbar und kann in bestimmten Situationen hilfreich sein, insbesondere dann, wenn die eigene seelische Stabilität durch permanentes Mitleiden in Gefahr gerät. Denn: Mitgefühl ist nicht dasselbe wie Mitleid. Das…

Die Fähigkeit, Empathie und Mitgefühl für andere Menschen zu empfinden, ist eine wertvolle Gabe. Doch in Verbindung mit bestimmten Charaktereigenschaften kann diese Fähigkeit auch in eine negative Richtung gelenkt werden und sogenannte „dunkle empathische Menschen“ hervorbringen. Dunkle Empathen sind nicht…

♥ ♥ ♥ In einer Welt, die oft von Hektik und Krisen geprägt ist, kann es eine Herausforderung sein, sich selbst zu fühlen und die eigene innere Gefühlswelt wahrzunehmen. Dies gelingt nur mit viel Impathie. Impathie bedeutet, sich selbst mit…

♥ ♥ ♥ Besonders empathische Menschen neigen dazu, ihre Liebesbeziehungen zu idealisieren. Natürlich wünscht sich jeder eine Liebe á la Hollywood, aber die Realität sieht oft ganz anders aus. Natürlich kann kein Partner den Anspruch einer Idealvorstellung gerecht werden. Wird…

In unserer hektischen Welt, in der Arbeit, Familie und soziale Verpflichtungen oft den Tagesablauf bestimmen, bleibt eines oft auf der Strecke: die Selbstfürsorge. Doch was genau bedeutet Selbstfürsorge, warum ist sie so essenziell, und wie kannst du sie bewusst in…